Stichting Meer Bewegen voor ouderen organiseert: Gymnastiek 55+
Het belangrijkste hierbij is: beweeglijk blijven. De oefeningen die wij doen zijn er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, ingewanden enz. De oefeningen worden meestal op muziek zittend en staand gedaan. U hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, u doet alleen wat u kunt en in uw eigen tempo. De behoefte van de deelnemers is een belangrijk uitgangspunt en het aangaan en verstevigen van onderlinge contacten is een belangrijk onderdeel van de lessen.
Aanmelden via info@mbvoamsterdam.nl
Deze activiteit vindt iedere week plaats op dezelfde dag en hetzelfde tijdstip. Kijk hier voor meer informatie.