Mindfulness is een meditatietraining. Het helpt je om jezelf beter te leren kennen, beter voor jezelf te leren zorgen en jouw eigen grenzen te bewaken. Op deze manier krijg je meer grip op je eigen leven in plaat van geleefd te worden. Door mindfull te leven kun je voorkomen dat stress of gepieker gaan oplopen. Het geeft je meer balans en rust. De training vindt plaats onder deskundige begeleiding.
In deze workshop leggen we een en ander uit over meditatie en kun je vrijblijvend eraan proeven. Aanmelding vooraf is niet noodzakelijk. We hopen je te zien!